Catégorie : Sommeil & stress

Après 40 ans, le réveil nocturne mérite d’être replacé dans le sommeil, le stress et le contexte hormonal.   On me dit souvent en consultation : « Je me réveille vers 3 ou 4 h du matin, puis impossible de me rendormir. Mon cerveau repart, je rumine, et je suis épuisée le lendemain. » Les réveils nocturnes…