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Prise de poids à la périménopause : pourquoi le corps change-t-il ?
À la périménopause, le changement de silhouette ne se résume pas à une question de calories. Il m’arrive régulièrement d’entendre cette phrase en consultation : « Je n’ai pas changé grand-chose à mes habitudes, pourtant je prends du poids. » Souvent, la personne mange à peu près comme avant. Elle fait attention. Elle essaie de bouger.…
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Compléments alimentaires & ménopause : 5 indispensables
À la ménopause, le bon complément se choisit selon le terrain, pas par automatisme. « Je suis ménopausée, ou presque. Qu’est-ce que je dois prendre ? » Quand une femme tape « compléments alimentaires ménopause » dans son moteur de recherche, c’est rarement par curiosité théorique. Elle cherche souvent à calmer des symptômes concrets, à retrouver du sommeil,…
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Bouffées de chaleur : causes et solutions
Une bouffée de chaleur est souvent brève, mais elle peut devenir très perturbante lorsqu’elle se répète. Vous avez parfois l’impression que votre corps “s’emballe” sans raison ? Une montée de chaleur soudaine, une transpiration inhabituelle, parfois même en pleine nuit … Les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus fréquents chez les…
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Périménopause : symptômes fréquents et explications
La périménopause est une période de transition hormonale normale, mais ses symptômes peuvent être difficiles à identifier. Voici les repères essentiels pour mieux la comprendre.
